Отвечаю на часто задаваемые вопросы: ⠀ ❓А за сколько я похудею? ✔️ Все результаты индивидуальны, но есть статистика, что при соблюдении здорового режима питания и сна, а также баланса нутриентов, клиенты снижают вес на 3-5 кг в месяц ⠀ ❓Зачем пить воду, если организм не просит? ✔️ А вы задумывались о том, сколько вы жидкости теряете в течение дня? А откуда она берётся? На курсах очень подробно разбираем эту тему ⠀ ❓Что мне теперь, надо отказаться от шоколада/пива/суши/пиццы? ✔️ А какие у вас цели? Если цель, скорректировать вес быстро, зафиксировать и потом легко удерживать годами - согласитесь, задачи серьезные. Тогда и путь к ним должен быть четко выстроен. Но я все равно иногда разрешаю побаловаться 🤪, успокоить свой мозг и дальше в путь! Также, часто устраиваем с клиентами кулинарки, где готовим все это, но без Пива 😅 ⠀ ❓А мои 🍒 тоже похудеют? ✔️ А какого они были размера до набора веса?)) К такому и прийдем. Главно, чтобы в рационе были необходимые макро и микронутриенты, в особенности белок ⠀ ❓Мне теперь себе готовить отдельно, а семье отдельно? ✔️ Многие ошибочно подогнать, что ПП еда невкусная. Я приведу в пример кучу рецептов, которые понравятся всей семье! ⠀ ... проложенное следует. Если вас что-то беспокоит, что мешает вам начать путь к изменению своих привычек, пишите в комментариях. Буду рада на все ответить